ENGLISH VERSION BELOW!
Vanaf februari kun jij je bij Live Your Story drie maanden lang verdiepen in kunst en mentale gezondheid. Samen met anderen volg je workshops en trainingen over die twee thema's en werk je in een groepje toe naar een creatieve uiting. Dat kan van alles zijn! Denk aan theater, muziek, fotografie, beeldende kunst, zang, dans, enzovoort. Iedere woensdagavond kom je samen in Utrecht en volg je lezingen of workshops van professionele kunstenmakers of experts op het gebied van mentale gezondheid. Aan het einde van het project laat je jouw creatieve creatie zien aan de andere groepen en publiek.
Tijdens Kopkreukels maak je vrienden voor het leven, leer je jezelf en anderen kennen én ben je lekker creatief bezig. Wat je ook doet of denkt, jij mag meedoen met ons MDT-project Kopkreukels en het kost je helemaal niets!
Kopkreukels loopt van februari tot mei 2026 en vindt elke woensdag (behalve in de schoolvakanties) plaats
Het project zal in een combinatie van Nederlands en Engels worden uitgevoerd
De aanmelding voor 2026 is van start! Druk op de knop hieronder om je aan te melden
Doelgroep:
Jongvolwassenen in de leeftijd van 18 tot 30 jaar.
Het programma
Oke, hebben we je overgehaald om jezelf op te geven? Dan hebben we ook nog wat praktische informatie voor je. Het project speelt zich namelijk af in Utrecht bij de HKU. Tijdens kopkreukels kies je een kunstvorm en onderwerp dat bij je past. Denk aan een toneelscène over eenzaamheid, een fotoreportage over gender en seksuele diversiteit, een spoken word over prestatiedruk of een rap over rauw. Je krijgt workshops en trainingen op het gebied van theater, muziek, spoken word en andere kunstdisciplines. Naast de artistieke workshops, zijn er ook meer inhoudelijke workshops en trainingen rondom mentale gezondheid. Iedere woensdag kom je samen met allemaal leuke mensen. Iedereen volgt ongeveer hetzelfde programma, maar hier en daar zijn wat nuance verschillen. Je kunt namelijk kiezen voor meer begeleiding of juist meer zelfstandigheid. Zo houden we het voor iedereen laagdrempelig én uitdagend.
1. Develop Your Story (Start op 4 februari)
Iedereen die deelneemt, volgt het Develop Your Story traject. Je krijgt workshops van professionals uit allerlei kunstdisciplines en experts op het gebied van mentaal welzijn. In kleinere groepen kom je één keer per week samen en maak je een kunstwerk over een onderwerp dat jullie interesseert en waar jullie graag iets over willen maken.
2. Connect through Creativity (Start op 4 februari)
We kunnen ons voorstellen dat je het wat spannend vind en behoefte hebt aan wat extra begeleiding of het graag met iemand één op één ergens over wilt hebben. In Connect Through Creativity volg je het Develop Your Story traject met extra beschikbare persoonlijke begeleiding. We gaan graag met je in overleg in wat voor vorm je extra coaching wil zoals via een bericht of gesprekje voor elke bijeenkomst. Tijdens het werken in kleinere groepen krijg je extra handvatten in het samenwerken met anderen.
3. Make it Happen (Start op 14 januari)
Wil je graag meer uitdaging en je intensiever inzetten voor Kopkreukels? Deelnemers in dit traject krijgen, naast het Develop Your Story traject, training in het begeleiden van een creatief proces, uitvoeren van een kleine productie en het leiden van een groep. Denk daarbij aan training in groepsbegeleiding of productievaardigheden. Je draagt zorg voor het publiek én je oefent met het opzetten, organiseren en uitvoeren van hetgeen wat je hebt gemaakt. In het Make It Happen traject ben je meer uur kwijt aan training en voorbereiding dan bij de andere trajecten.
Bekijk onderaan deze pagina de video van onze Kopkreukels pilot in 2023 i.s.m. HKU
————— KOPKREUKELS IN ENGLISH —————
Starting in February, you can spend three months exploring art and mental health with Live Your Story. Together with others, you’ll take part in workshops and training sessions on these two themes and work in a small group toward a creative expression. This could be anything—think theater, music, photography, visual arts, singing, dance, and more! Every Wednesday evening, you’ll gather in Utrecht for lectures or workshops led by professional artists and mental health experts. At the end of the project, you’ll showcase your creative work to other groups and possibly an audience.
During Kopkreukels, you’ll make lifelong friends, get to know yourself and others better, and unleash your creativity. Whatever your background or thoughts, you are welcome to join our MDT project Kopkreukels—and the best part? It’s completely free!
Kopkreukels runs from february to may in 2026 and takes place one on wednesyday evening (excluding school holidays)
The project will be run in a combination of the English and Dutch language
Registration for 2026 is open. Click on the button below.
Target Audience: Young adults aged 18 to 30.
The Program
Okay, have we convinced you to sign up? Great! Now, let’s go over some practical details. The project takes place in Utrecht at HKU. During Kopkreukels, you’ll choose an art form and a topic that resonates with you. This could be a theater scene about loneliness, a photo series on gender and sexual diversity, a spoken word piece on performance pressure, or a rap about grief.
You'll participate in workshops and training sessions covering theater, music, spoken word, and other art disciplines. In addition to artistic workshops, there are also sessions focused on mental health. Every Wednesday, you’ll meet up with a great group of people. Everyone follows a similar program, but there’s room for customization—you can opt for more guidance or greater independence. This way, the program remains accessible yet challenging for everyone.
1. Develop Your Story (Starts on February 4)
Every participant follows the Develop Your Story track. You’ll receive workshops from professionals across different art disciplines and experts in mental well-being. In smaller groups, you’ll meet once a week to create an artistic work about a topic that interests you and that you feel passionate about exploring.
2. Connect through Creativity (Starts on February 4)
We understand that you may find this a bit daunting and need some extra guidance or would like to discuss something with someone one-on-one. In Connect Through Creativity, you follow the Develop Your Story programme with additional personal guidance available. We are happy to discuss with you what form you would like your extra coaching to take, such as via a message or a chat before each meeting. While working in smaller groups, you will receive additional tools for collaborating with others.
3. Make it Happen (Start on January 14)
Would you like to feel more challenged and committed to the project? Apply to the Make It Happen program! Participants in this program, in addition to the Develop Your Story program, receive training in guiding a creative process, running a small production and leading a group. With training in group supervision or production skills as example. You take care of the audience and practise setting up, organising and executing what you have created. In the Make It Happen programme, you spend more hours on training and preparation than in the other programmes.
Check out the video below of our 2023 Kopkreukels pilot in collaboration with HKU!
Meer informatie?
Neem vrijblijvend contact met ons op via onderstaande knop!